Ароматная вода с огурцом и лимоном для похудения

Октябрь 19, 2017 Нет комментариев

Содержание:

  1. Что такое правильное питание и как ему следовать
  2. Рецепт воды с огурцом и лимоном

вода с лимоном и огурцом

Похудение является одной из самых главных тем, обсуждаемых за последнее десятилетие. Лишний вес становится залогом многих проблем со здоровьем, он влияет не только на внутреннее состояние организма, но и на психическое состояние человека и его внешний вид. Главным критерием, из-за чего больше половины нашей планеты страдает лишним весом, является не правильное питание. Методом наблюдения и исследований, стало понятно, что на 80% наше похудение и вообще фигура зависят от правильного питания. Так что даже если в вашей жизни будет не так уж и много активности в связи с занятостью, но при этом вы откорректируете ваш рацион в сторону здорового питания, через месяц ваш организм и внешний вид скажут спасибо.

Что такое правильное питание и как ему следовать?

В современном мире, следить за своим здоровьем стало популярным и это очень хорошо. Мир давно ждал очередь на такую полезную моду. Вот только многие когда слышат словосочетание «правильное питание», представляют, что им придётся питаться только фруктами, овощами, пресными кашами и вареным мясом. Именно так думают те, кто не осведомлён об этой теме.

Вода Сассии: напиток для похудения

Основные правила питания:

основные правила

  1. обязательный завтрак. Да, если вы привыкли бежать на работу, загрузив в свой желудок только чашку кофе, то не удивляйтесь, почему вечером, после работы вы готовы съесть слона и плюс ко всему набираете лишний вес. Полезным и питательный завтрак – это главное правило каждого дня;
  2. есть часто, но маленькими порциями. Ваш организм никогда не должен быть голодным, потому что в таком случае он испытывает стресс и во время следующего приёма пищи, будет стараться запастись всем, чем только можно и отложить это всё в жир, чтобы при следующем голодании у него были хоть какие-нибудь запасы. И таким образом вы лишь набираете вес. Кушать нужно каждые 2,5-3 часа. Небольшими порциями, но есть надо. Устраивайте себе лёгкие перекусы фруктами, орешками, овощами в периоды между основными приёмами пищи и вы не заметите, как в скором времени будете потреблять меньше калорий, но при этом чувствовать себя сытыми;

напиток из огурца и лимона

  1. ешьте больше белка. На расщепление белка организм тратит больше калорий, чем собственно есть в потребляемом белке, поэтому жир сгорает быстрее. При этом, если углеводы и жиры рекомендуется употреблять в большей степени до 16.00, то белок можно есть даже перед сном и поправляться от этого вы не будете;
  2. пейте не меньше двух литров воды в день. Уже сколько миру не говорили о важности воды, которую вы выпиваете в день, но далеко не все соблюдают это правило. Наш организм на 85% состоит из воды и хотя бы из этого знания стоит сделать вывод о важности употребления достаточного количества жидкости. Плюс ко всему вода помогает ускорить метаболизм, что конечно же влияет на похудение;
  3. ограничьте употребление сахара и изделий из белой муки. Сахар и белая мука являются бесполезными для нашего организма продуктами, которые лишь способствуют набору веса, поэтому их стоит заменить на более полезные аналоги. Вместо белой муки можно использовать ржаную, овсяную, рисовую, гречневую. А вместо сахара начните использовать мёд, или специальные заменители.
Читайте также:  Как похудеть в лице


Это лишь самые главные правила, которым необходимо следовать, но если вы больше углубитесь в литературу, вы поймёте, что в правильном питании нет ничего сверхъестественного и уж тем более неприятного. И так как многим людям сложно выпивать такое, казалось бы, большое количество воды, мы хотим подсказать вам рецепт полезной воды с лимоном и огурцом, которую пить можно вместо обычной воды и будет это не в тягость.

Рецепт воды с огурцом и лимоном

рецепт воды с огурцомРецепт такой воды очень прост и готовить её на день у вас не составит труда. Для этого вам необходимо взять 1 или 2 литра воды, количество определяете сами в зависимости от того, сколько вы готовы выпить такой воды за день. В подготовленную воду добавьте пару листиков мяты, порезанный небольшими полу-кружочками огурец, сок половины лимона и несколько долек самого фрукта. В конце добавьте пару чайных ложек мёда и дайте смеси постоять в течении двух часов. После того, как ваша вода с огурцом и лимоном настоялась, процедите её и пейте каждый раз, когда испытываете и жажду и в обязательном порядке принимайте её за 20 минут до употребления пищи.

 

Польза воды с огурцом и лимоном

польза воды с огурцомПольза от такой воды и правда колоссальная. Во-первых, вы обеспечите своё организм необходимым для него количеством жидкости, что поможет ему лучше работать и очищаться.

А во-вторых, за счёт большого количества микроэлементов и витаминов, которые находятся в лимоне, огурце, мяте и мёде, вы не только эффективно похудеете, но и оздоровите свой организм.

Для разнообразия, иногда можно добавлять в состав пару долек имбиря, что тоже окажет лишь положительное влияние. В Америке такая вода с имбирём пользуется достаточно большой популярностью и носит название вода Сасси, в честь диетолога, который её изобрёл. Такая вода поможет улучшить иммунитет, повысить метаболизм, вывести лишнюю жидкость из организма и плюс ко всему окажет хороший эффект лимфодренажа. Но всё же злоупотреблять такой водой не стоит, потому что имбирь оказывает свои негативные воздействия при длительном приёме.

Читайте также:  Процедуры для похудения

Противопоказания

Вода с лимоном и огурцом польза которой была описана выше, имеет и свои противопоказания. Основным является то, что её стоит употреблять в ограниченном количестве тем, кто страдает проблемами с желудком, так как лимон оказывает достаточно агрессивное влияние на желудок. Но употреблять в таком случае её не стоит только на голодный желудок. В качестве утоления жажды её можно пить всем.

Вода Сасси для тонкой талии:

Отзывы:

Анна, 32 года: Уже два года пользуюсь этим рецептом воды. Конечно, каждый день пить её не стоит, но как только появляется выходной, сразу приступаю к приготовлению и бывает, что на работу успеваю себе готовить. Вода с огурцом и лимоном для похудения очень вкусная и плюс ко всему полезная. А через пару недель вы заметите, как очистится кожа, да и есть будет хотеться гораздо меньше. Я теперь советую этот рецепт подружкам и всем знакомым
Игорь, 28 лет: Мне мой диетолог уже давно сказал о том, что мне нужно научиться пить не меньше двух литров воды в день, потому что из-за работы и прочего, я иногда вообще забываю о воде, спасаюсь только кофе и чаем. И такая проблема у большинства населения нашей страны. И как только я не пытался приучить себя пить достаточно количество жидкости, всё равно не получалось, пока я не нашёл этот рецепт. Такой напиток получается настолько вкусным, что ты и не замечаешь, как выпиваешь его за пол дня.
12345 (5 голосов, средний: 4,00 из 5)
Загрузка...