Чай с молоком для похудения

Сентябрь 19, 2017 Нет комментариев

Содержание:

  1. Зеленый чай с молоком – боец с лишними килограммами
  2. Как худеть на чае с молоком?
  3. Рецепты приготовления чая с молоком
  4. Методы похудения на чае с молоком

молочный чай

У каждого человека есть свой любимый чай. Кто-то пьет черный классический, кто-то зеленый, кто-то фруктовый. Но, если дело касается похудения, то большинство специалистов в области диетологии рекомендуют пить зеленый тип напитка. Основная причина – его уникальный химический состав, он «несет» в организм человека практически все жизненно необходимые микроэлементы.

Зеленый чай с молоком – боец с лишними килограммами

как худеть на чае с молокомПрежде чем начинать борьбу с лишними килограммами при помощи молокочая, необходимо как можно больше узнать о всех возможных процессах в организме.

 

 

 

 

 

Полезные свойства напитка с молоком:

  • Содержит кофеин. Он повышает работоспособность, улучшает настроение, несет в организм минералы, которые разрушают раковые клетки любого происхождения, нормализует артериальное давление, улучшает обмен веществ, что способствует похудению.

Но не стоит ждать результатов, попивая в день по 2 чашки напитка. Процесс жиросжигания запускается лишь тогда, если индивид выпивает только днем не менее 2 литров качественного, правильно заваренного напитка.

  • Питательность. Зеленый чай и молоко – идеальное сочетание, которое обладает максимальной питательной средой для организма.

Пока зеленый чай улучшает обменные процессы, молочные элементы поставляют к органам белок, в составе которого есть кальций.

  • Отсутствие постоянного состояния голода. Ведь самая частая причина отказа от диеты – постоянное желание покушать.

При похудении с помощью зеленого чая с молоком, голода практически нет. Молочный белок перерабатывается организмом длительное время, поэтому чувство насыщения есть всегда.

  • Отсутствие лишней жидкости в организме. Молокочай обладает мочегонными свойствами. Уже на 3-4 день диеты не будет отеков, лишний вес начнет постепенно уходить, так как застои жидкости тоже задерживают вес.
Читайте также:  Смесь сухофруктов для похудения

Дополнительно, ослабленный диетами организм, покинут вредные токсины.

  • Нормализация процессов пищеварения. Многочисленные питательные вещества простимулируют выделение желчных масс.

Переработка продуктов питания будет быстрее, с остатками еды из организма будут выводиться и токсины.

Как худеть на чае с молоком?

чай с молокомЧтобы зеленый чай с молоком для похудения принес ощутимые результаты, пить его нужно вне основных приемов пищи. Можно минут за 20 до еды.

Вечером от молокочая лучше воздержаться, так как воздействие кофеина может привести к беспокойному состоянию. За день приемом в пищи должно быть не менее 6. Если нет возможности попить чай с молоком, пейте просто чистую воду, можно до 1.5 литров в сутки.

В рацион лучше добавить большое количество рыбы, нежирных сортов мяса и молочных продуктов.

Необходимо помнить, что лучшая усвояемость питательных веществ организмом будет, если пить молокочай в горячем виде

Рецепты приготовления чая с молоком

Рецептов приготовления вкусного и полезного зеленого чая множество. Сидя на диете, хочется максимально возможно разнообразить рацион. Сделать это можно с помощью ароматных добавок.  Основные рецепты:

  • Зеленый чай на молоке. Напиток на 80% состоит из молока средней жирности. Доводим его до кипения, снимаем с огня, добавляем в полученную массу несколько листочков чая. Настаиваем 30-35 минут.
  • Зеленый чай на молоке и воде. Рецептура приготовления такая же как в вышеописанном рецепте, только основные составляющие берут в равных пропорциях. Предпочтительнее, если будет заварен крупнолистовой чай.
  • Чай с молоком и корицей. Разогреть молоко, добавляем в него несколько листков чая, перемешать, добавить корицу по вкусу. Закрываем и настаиваем 20-25 минут. В полученную массу добавляем кипяток в пропорции 50/50.
  • Зеленый чай с молоком и жасмином. Заварить листочки в кипятке, добавить несколько цветков жасмина. Настоять 15 минут, добавить молоко по вкусу.
Никто не запрещает заваривать зеленый чай по своей собственной рецептуре, здесь главное, что худелось вкусно и ароматно

Методы похудения с чаем на молоке

чай с молоком

Зеленый чай активно применяют в области диетического питания. Он идеально вписывается в любое, даже самое скупое меню.

Читайте также:  Диета для пресса

Методы похудения:

  1. Разгрузочный день. Его можно провести, сидя на молокочае, но строго один. Острого чувства голода не будет из-за молока, которое долго переваривается. Если все-таки организм просит еды, можно скушать зеленое яблоко.
  2. Закрепление уже достигнутого результата. Многие девушки очень переживают из-за того, что не смогут удержать вес после диеты. Здесь идеальный помощник – зеленый чай с нежирным молоком. Пить его нужно 3 раза в день, за 20-30 минут до приема пищи.
  3. Дополнение к выбранной диете. Молокочай сделает более эффективной любую диету, например, по методу Дюкана, белковую диету.
Основные противопоказания: беременность, заболевания нервной системы, сердечно-сосудистая недостаточность, язва желудка, больная печень.

Чай с молоком для похудения: отзывы

Отзывы:

Лена, 34 года: Сидела на вышеописанной диете 5 дней. Как результат, ушли 5 кг лишнего веса, пищеварительная система стала работать как часы, хотя раньше бывали запоры. Даже сейчас пью зеленый чай с молоком для поддержания веса.
Алиса, 24 года: Заметила результат после разгрузочного дня на молокочае, ушли 2 кг. В планах устраивать себе такое очищение 1-2 раза в неделю. Просто уверена, что достигну идеальных форм.
12345 (2 голосов, средний: 4,50 из 5)
Загрузка...