Кофе с корицей для похудения

Сентябрь 04, 2017 Нет комментариев

Содержание:

  1. Как действует?
  2. Как приготовить кофе с корицей: рецепты
  3. Противопоказания и предостережения
  4. Выводы

Кофе с корицей для похудения

 

Есть много способов сбросить вес. Каждый выбирает наиболее удобный исходя из собственных предпочтений и образа жизни. Если вы хотите совместить приятное с полезным, попробуйте кофе с корицей для похудения. Специя придает напитку удивительный аромат, который не только поднимет настроение утром, но и позволит сбросить лишние килограммы.

Как действует

В комбинации «кофе+корица» каждому компоненту отведено особое место:

  • кофе оказывает мочегонное действие, выводит из организма шлаки и токсины, расщепляет жировые отложения;
  • корица стимулирует обмен веществ и снижает уровень сахара в крови. Ее аромат способствует нормализации процесса пищеварения.
Достаточно выпивать 2 чашки напитка в день (утром и в обед), чтобы наладить обменные процессы в организме.

Доказано, что корица избавляет от тяги к сладкому. Если выпить напиток со специей вместо перекуса, ощущение голода пропадает надолго.

Польза кофе

Кофе – источник бодрости, энергии, отличного настроения. Он содержит кофеин, который:

  • возбуждающе действует на нервную систему;
  • ускоряет метаболизм;
  • расщепляет жиры;
  • освобождает организм от вредных веществ;
  • снижает аппетит.

 

Кофе с корицей для похуденияДля похудения лучше всего использовать кофе в зернах. Он содержит более 30 органических кислот, помогающих бороться с лишним весом. Готовый напиток получается вкусным и ароматным.

Молотый также подойдет, при условии, что изготовлен из качественных зерен и не содержит много добавок. Калорийность зернового продукта составляет всего 1-2 ккал на чашку, а количество кофеина зависит от сорта.

 

Процесс приготовления кофе в зернах требует времени, но на выходе получается натуральный и полезный напиток.

Есть также рецепты для похудения с растворимым кофе с корицей, но использовать их следует только в том случае, если зерен под рукой не оказалось.

Растворимый кофе легко готовить, он дольше сохраняет аромат, но на этом его полезные качества заканчиваются.

Польза корицы

Корица способствует похудению благодаря следующим свойствам:

  • Уменьшает уровень сахара в крови, нормализует продукцию инсулина. Лишний вес тесно связан с накоплением углеводов. Регулярное употребление специи избавляет от этой проблемы, способствуя эффективному усвоению сахара, чтобы он не откладывался на проблемных зонах. Благодаря этому свойству корицу рекомендуют употреблять людям с инсулиннезависимым диабетом.
  • Стабилизирует работу ЖКТ, активизирует метаболизм. Употребление специи стимулирует кишечник и не дает токсинам накопляться в организме. Правильный метаболизм – одно из важных условий для избавления от лишних килограммов.
  • Снижает чувство голода и способствует быстрому насыщению. Это позволяет ускорить процесс похудения.
Читайте также:  Оливковое масло для похудения

Кофе с корицей рецепт для похуденияКорица обладает массой полезных качеств. Она содержит моно- и дисахариды, витамины, пищевые волокна, макро- и микроэлементы, эфирное масло. Ее употребление благотворно влияет на организм в целом, омолаживая его.

Специя помогает при стрессах, депрессиях, невралгиях, нарушениях психики, особенно связанных с возрастом. Поэтому пить кофе с корицей для похудения не только вкусно, но и полезно.

Как приготовить кофе с корицей: рецепты

Приготовить жиросжигающий продукт можно по-разному. Сколько корицы добавлять в кофе для похудения? Пропорции зависят от конкретного рецепта. Главное – не класть сахар. Он сделает напиток калорийным и сведет на нет труды по избавлению от лишнего веса.

Кофе с корицей для похудения

Если у вас есть время и желание, используйте необычные методы приготовления.

Кофе с молоком и корицей

Если вы не любите крепкий эспрессо, можно смягчить его, добавив молоко. Приготовить вкусный напиток просто.

Кофе с корицей и молоком для похудения

 

 

  1. Добавьте в 150 мл молока палочку корицы. Прокипятите 5 минут на небольшом огне.
  2. Как только появится пена, снимите молоко с огня, дайте слегка остыть.
  3. Заварите 1 ч. л. молотого кофе половине стакана кипятка. Смешайте с молоком и пряностью.

 

 

Кофе с молоком и корицей для похудения желательно пить без сахара. Если же вы не любите горький вкус напитка, добавьте немного меда.

Напиток со сливками и медом

Этот ароматный десерт понравится любителям сладкого.

  1. Заварите 250 мл кофе.
  2. Добавьте щепотку пряности, 1 ч. л. меда, сливки по вкусу (вместо сливок можно использовать мороженое).

 

Кофе с перцем и корицей

Любите остренькое? Попробуйте сделать кофе с перцем и корицей для похудения. Жгучий напиток зарядит вас энергией на целый день.

Кофе с корицей и перцем для похудения

  1. Подогрейте пустую турку на огне.
  2. Засыпьте в нее 3 ч. л.  молотых зерен и 2 г красного перца, перемешайте и залейте водой.
  3. Нагревайте до образования, снимите и дайте немного остыть.
  4. Снова поставьте на огонь и дождитесь, пока не начнет подниматься пенка.
Читайте также:  Упражнения для похудения живота и боков на основе правильного дыхания

 

 

Напиток готов, налейте его в чашку и посыпьте порошком корицы.

Холодный напиток

Отлично подойдет для летней жары.

Кофе с корицей рецепт для похудения

  1. Заварите чашку кофе, добавьте палочку корицы и оставьте на час остывать.
  2. Добавьте мед, мороженое или сливки, несколько кубиков льда.
  3. Если хотите похолоднее, поставьте на полчаса в холодильник.

 

Противопоказания и предостережения

Прежде чем приступать к похудению, учтите противопоказания:

  • нельзя употреблять напиток при болезнях почек, сердца, сосудов;
  • откажитесь от жиросжигающего средства при бессоннице, глаукоме и предрасположенности к кровотечениям;
  • беременность и непереносимость какого-либо компонента напитка также являются противопоказаниями.

 

Следите за дозировкой. Не делайте слишком крепкий кофе, а дневная норма корицы составляет не более 0,5 ч. л.

Выводы

Кофе с корицей – вкусный и полезный напиток. Но сам по себе он для похудения неэффективен.

Кофе с корицей для похуденияЕго употребление нужно сочетать с диетическим питанием, спортом, здоровым образом жизни. Тогда без труда можно скинуть лишние килограммы и гордиться своей фигурой.

Как варить кофе в турке с молоком и корицей, чтобы получилась пенка?

Отзывы

Анна: Кофе с корицей пью каждое утро. Становлюсь бодрой и готовой к новым приключениям!
Светлана: Люблю этот жиросжигающий напиток. Аромат корицы просто восхитителен, не представляю свой день без него.
Катя: Когда мне нужно было сбросить 5 кг, я перед тренировкой выпивала чашку кофе с щепоткой корицы и медом. Привела фигуру в прядок за 2 месяца без строгих диет.
12345 (3 голосов, средний: 4,33 из 5)
Загрузка...