Кефир с имбирем и корицей для похудения

Сентябрь 23, 2017 Нет комментариев

Содержание:

  1. Кефир для похудения
  2. Восточные специи с кефиром
  3. Схема приема
  4. Рецепт похудения на основе кефира, имбиря, корицы
  5. Противопоказания

кефир со специями

Многие специи не только придают блюдам пикантный интересный вкус, но и положительным образом действуют на организм. Особенно это относится к восточным приправам. Например, такие пряности как имбирь, корица, перец способствуют ускорению кровотока, повышают сопротивляемость организма, активизируют обменные процессы. Поэтому они часто используются в составе рецептов для похудения. Одним из таких эффективных средств считаются коктейли на основе кефира с пряными добавками.

Кефир для похудения

кефирный коктейльВсем известно, что этот простой русский напиток удивительным образом влияет на организм. В первую очередь речь идет о пользе для пищеварительной системы. Один стакан кефира в день:

  1. ускоряет процессы переваривания пищи;
  2. мягко очищает кишечник, оказывая легкое слабительное действие;
  3. выводит лишнюю воду;
  4. вызывает чувство насыщения при совсем небольшом содержании калорий.

 

 

Поэтому напиток так распространен в меню правильного питания и в составе различных диет. Кефир, имбирь, корица, перец для похудения воздействует даже на застарелые жировые отложения, чего бывает крайне сложно добиться другими средствами.

Восточные специи с кефиром

восточные специиДобавление корицы, перца и имбиря превращает просто полезный напиток в настоящий жиросжигающий коктейль. Каждый ингредиент выполняет в нем свою функцию, а в совокупности они помогают добиться стойкого результата. Уже через несколько суток регулярного применения коктейль приносит видимый результат. Показатели на весах становятся приятнее, а жир тает в нужных местах, делая живот и бедра стройнее с каждым днем.

 

 

 

 

Красный перец

красный перецБлагодаря жгучему вкусу, перец воздействует на рецепторы слизистой рта и надолго заглушают аппетит. Это приводит к уменьшению количества еды, снижению суточной калорийности, а, следовательно, к устойчивому снижению веса. Обволакивающая консистенция кефира смягчает агрессивное действие жгучего перца. Поэтому средство является безопасным для желудка и прекрасно воспринимается организмом.

 

 

 

Имбирь

имбирьИмбирь благотворно влияет практически на все процессы жизнедеятельности. Его разогревающая способность активизирует работу кровеносной системы. За счет этого, в организме ускоряется процесс жиросжигания, выводятся ненужные токсины, повышается иммунитет и общий тонус организма. Имбирь снижает уровень холестерина, является прекрасной профилактикой диабета.

 

 

 

Корица

корицаЭто уникальная пряность, которую часто называют «королевой продуктов». Ее употребление способствует насыщению клеток кислородом, что важно при борьбе с целлюлитом и желании похудеть. Блюда с добавлением корицы уменьшают аппетит, ускоряют процессы пищеварения, нормализуют показатели сахара в крови.

 

 

 

Схема приема

коктейль с имбиремСуществует много рецептов, где рекомендуется кефир с имбирем и корицей для похудения. Ниже будут описаны самые простые и распространенные из них. А пока стоит отметить общие правила, которых нужно придерживаться при приготовлении и употреблении таких коктейлей.

  1. Кефир необходимо выбирать с минимальным процентом жирности (0-1%).
  2. Нельзя заменять продукт другим кисломолочным напитком.
  3. Пить кефирные коктейли нужно сразу после приготовления, пока напиток сохраняет максимум полезных свойств.
Читайте также:  Ленивая овсянка в банке

В зависимости от времени приема кефир, имбирь, корица, красный перец для похудения оказывает различное действие. Например, можно выделить следующие способы:

  • на голодный желудок за некоторое время до приема пищи, кефир со специями снижает чувство голода, позволяя снизить объем порции. Уменьшение количества калорий во время завтрака обеда или ужина приводит к снижению веса;
  • выпитый через час после еды напиток ускоряет обмен веществ, эффективно помогает сжигать калории;
  • употребление кисломолочного продукта с добавлением имбиря и корицы вечером, позволяет полностью заменить ужин и не испытывать голода до самого сна;
  • разгрузочные дни на кефире с пряностями хорошо очищают кишечник и избавляют организм от вредных веществ. Для достижения результата такие дни можно устраивать один раз в неделю, выпивая в течение суток 1 литр коктейля и 1,5 литра минеральной негазированной воды.

Рецепт похудения на основе кефира, имбиря, корицы

кефир с корицейЖиросжигающие коктейли можно готовить, добавляя к кефиру как одновременно все компоненты, так и используя их различные сочетания. Часто, кроме перца, корицы и имбиря, в состав напитка включают и другие ингредиенты. Вот несколько примеров, которые помогут разнообразить меню и сбросить лишние килограммы.

 

 

 

Кефир с корицей и имбирем:

 

Кефир с перцем для похудения

кефир с перцемЭтот простой напиток поможет организму избавить от лишних килограммов за счет эффективного сжигания калорий. Чтобы добиться желаемого результата необходимо использовать не молотый сухой порошок, а настоящий жгучий перец в стручках.

Для приготовления понадобится:

  1. 1 стакан кефира низкой жирности;
  2. четвертая часть стручка перца;
  3. щепотка соли для улучшения вкусовых качеств (можно обойтись без нее).

Жгучий перец нужно измельчить ножом, положить в блендер, залить кефиром, посолить и перемешать. Выпивать напиток нужно незадолго до приема пищи. Для достижения более быстрого результата можно несколько раз в неделю заменять таким коктейлем ужин.

 

Коктейль для похудения. Кефир, имбирь, корица

кефирЭтот вариант предполагает сочетание всех трех видов специй в одном стакане. Такой кефир максимально быстро помогает стравиться с проблемой лишнего веса. Кроме этого, он обладает сильным общеукрепляющим эффектом. Уже через несколько дней станут заметны положительные изменения в организме.

 

 

 

На одну порцию потребуется:

  • 350 мл кефира;
  • 5-7 г порошка корицы;
  • 10 г измельченного до состояния кашицы корня имбиря;
  • ¼ чайной ложки жгучего перца.
Читайте также:  Травяные сборы, способствующие похудению

 

Все ингредиенты тщательно перемешиваются при помощи блендера. Напиток выпивается сразу после приготовления. Употреблять его можно в любое время, соблюдая интервал в 30 минут до или после еды.

Противопоказания

стакан кефираУпотребляя специи, нужно обращать внимание на индивидуальные особенности организма. Как и любой продукт, кефир с добавлением пряностей, имеет некоторые ограничения. Напиток нельзя принимать при:

  1. повышенной кислотности в желудке;
  2. гастрите и язвенных болезнях;
  3. появлении аллергических реакций в виде кожных высыпаний и респираторных проявлениях;
  4. гипертонии;
  5. заболеваниях мочеполовой системы в острой стадии;
  6. мочекаменной болезни.

Противопоказано такое количество приправ во время беременности. Усиленное кровообращение может спровоцировать повышенный тонус матки и привести к выкидышу. Стоит воздержаться от коктейля и в период кормления малыша. Неизвестно, как еще незрелый организм отреагирует на незнакомые пикантные продукты. Существует также мнение, что специи могут изменять вкус молока не в лучшую сторону.

Кефир с добавлением имбиря, корицы и жгучего перца – уникальное средство, эффективность которого признана многими врачами и диетологами. Но для похудения во время его приема необходимо также придерживаться правильного образа жизни. В первую очередь это касается изменения пищевых привычек, исключение из рациона вредных продуктов и активных нагрузок на организм. Только такой комплекс мероприятий является залогом успеха на пути к стройной фигуре.

Кефир с имбирем для похудения:

Отзывы:

Марина, 30 лет: «о пользе имбиря знаю достаточно давно. Всегда добавляю его в мясные блюда, а также готовлю полезный чай для всей семьи. Очень помогает поддерживать иммунитет в осенне-зимний период. Когда нашла рецепт кефирного коктейля со специями, безумно обрадовалась и решила сразу попробовать. За 2 недели ежедневного приема такого кефира за 2 часа до сна удалось избавиться от 3,5 кг. А самое главное исчезли проблемы с кишечником, что для меня очень актуально. Буду продолжать курс.»
Екатерина, 46 лет: «После 40 лет мой вес уверенно стал увеличиваться. Привычное питание, наверное, уже не подходит в связи с возрастными гормональными изменениями. Чтобы правильно скорректировать рацион, обратилась к диетологу. После обследований и анализов, врач составила мне меню. Одним из пунктов был ежедневный прием кефира с имбирем, перцем и корицей между завтраком и обедом. Помимо приятного вкуса, уже через несколько дней я почувствовала легкость в организме, много энергии. И конечно же, начался процесс избавления от надоевших килограммов. Всем рекомендую попробовать этот рецепт. Тем более, что в его пользе не сомневаются даже профессионалы.»
12345 (3 голосов, средний: 3,67 из 5)
Загрузка...