Похудение щек

Сентябрь 19, 2017 Нет комментариев

Содержание:

  1. Причины округлости щек
  2. Особенности похудения щек

как убрать щеки

Многие девушки страдают из-за того, что у них очень круглое и не выразительное лицо. Каждой красавице хочется быть привлекательной и сексуальной, чему пухлые щеки не способствуют. Однако есть эффективные методы, как избавиться от округлости лица в домашних условиях.

Причины округлости щёк

пухлые щеки

  1. Первой и главной  причиной является набор лишнего веса, с прибавлением которого округляются и щёки из-за набора подкожного жира из-за чего порой меняется образ лица до не узнаваемости
  2. Следующая причина это плохие гены, с такой бедой бороться гораздо сложнее и возникнуть она может совсем не откуда.
  3. Еще одной причиной является это проблемы со здоровьем в результате неправильной работы гормонального фона, по причине злоупотребления вредными привычками такими как курение и алкоголь, а также употребление большого количества углеводов и соли, и конечно же болезни выводящих путей и щитовидной железы, в результате которых из организма плохо выходит жидкость и собирается под кожным покровом.

Особенности похудения щёк

Для начала скажем, что наиболее сложный процесс похудения, это похудение щёк. В первую очередь следует прибегнуть к процессу общего похудения, после наступления которого начнется и процесс похудения лица Это процесс очень медленный поскольку лицо худеет гораздо медленнее нежели остальные части тела. После достижения такого результата прибегнем к следующим этапам.

Диеты для уменьшения щек

Этот способ не позволит увеличивать жировые ткани, а наоборот позволит их уменьшению и кроме того поможет организму вывести излишки жидкости из организма и в том числе и с кожной части лица:

  • Как и при иных диетах для похудения самым важным в этом процессе будет дробное питание, а именно 3 основных приема пищи и три перекуса в малых количествах и как и в иных диетах, последний приём пищи должен произойти не позднее чем за четыре часа до сна.
  • Кроме того, самое главное от чего следует отказаться это соль и сахар, поскольку именно они задерживают жидкость в организме и придают отечность лицу. Также необходимо избавить себя от жирных бульонов и мяса, а также сала, сладких и мучных изделий и напитков с газом. Запретить себе стоит и кофе с чаем, эти напитки имеют особенность задерживать жидкость.
  • В употреблении оставить фрукты, овощи и ягоды как в сыром виде так и в тушеном на растительном масле.
  • В период диеты полностью исключить из употребления алкогольные напитки.
  • По мимо соблюдения диеты необходимо выпивать большое количество чистой не газированной воды, объемом примерно два литра в сутки, можно заменять отваром зеленого либо травяного чая.
Читайте также:  Бег на месте для похудения

Упражнения для уменьшения щек и подбородка

щеки девушки

Существует большой и разнообразный комплекс упражнений с помощью которого уменьшается объем лица, пропадают круглые щёки, подтягивается кожа на подбородке и становятся выразительными скулы.

Упражнения необходимо сочетать с диетами. Они смогут избавить от нежелательных морщин и провисаний в результате уменьшения веса. Упражнения для похудения щёк очень просты, однако имеют результативность только от постоянных упражнений, результат будет заметен уже через 2 недели.

Виды упражнений:

  • Скажите Х и О — выполнять следует по 40 повторений 3 раза, по очереди произносить Х и О. Как можно сильнее растягивать мышцы;
  • Мимика — при данном упражнении следует не размыкая губ надуть щёки, далее выпустить воздух и сделать голливудскую улыбку, в каждой позиции задерживаться на три счета;
  • Скажите «А» — очень лёгкое упражнение широко раскрыв рот сказать «а» и задержаться на 4 счета, произвести по 10 подходов утром, днем и вечером;
  • Коровка — каждый раз после приёма пищи жевать резинку без сахара по две минуты;
  • Лицо вверх -следует поднять щёки к глазам так высоко на сколько будет возможно с использованием краёв губ. Задержать такое выражение следует на 7 секунд, повторить пятнадцать раз два раза в день;
  • Рыбьи губы — втянуть щёки и одновременно сделать губы трубочкой, задержать на 5 секунд, повторить 10 раз два раза в день;
  • Смыкание век — защурить глаза на сколько хватит силы, задержать на 3 секунды и повторить пятнадцать раз три раза в день;
  • Я хмурая, я радостная — крепко сомкнуть губы и кончиком пальцев потянуть в начале кончики губ в низ, затем в верх, в каждом положении задерживаться на 5 секунд. Повторить десять раз два раза в день;
  • Подъём губы — запрокинуть голову назад по максимуму, нижнюю губу поместить на верхнюю, повторить пятнадцать раз два раза в день.
Читайте также:  Похудение при грудном вскармливании

Маски и массажи

маски для щекСледует применять специальные маски имеющие влияние на окислительные и обменные процессы. Такой способ ускорит кровообращение, уменьшит излишек жира, увеличит регенерацию кожных клеток и в результате борется с объёмом щёк:

  1. Маска такова, смешать дрожжи, сок целого лимона и один белок от яйца. Смешать до образования однородной массы, наносить на лицо, область декольте и шеи ежедневно на пятнадцать – двадцать минут, эффект будет заметен спустя две недели.
  2. Массаж для похудения щёк. Хороший эффект при проведении массажа проводится с использованием настоя трав или морской соли. Делается смоченным указанным составом полотенца путем похлопываний, без наличия болезненных ощущений с интервалом в несколько секунд. Такой массаж улучшит кровообращение. Проводить по утрам.

Похудение щек:

Отзывы:

Александра 34 года. «Я проводила комплекс в сочетании с диетами, масками из дрожжей и лимона и массажа с помощью полотенца. В итоге уже через десять дней я заметила результат. А через месяц мои подрастково пухлые щёчки стали меньше, лицо стало с чётким контуром и выразительными скулами.»
Ирина 43 года. «С помощью указанных средств и методов, это и маски и массажи и упражнения, мои щёки не только уменьшились, но и подтянулся овал лица, уменьшились морщины. Я стала выглядеть на десяток лет моложе.»
12345 (1 голосов, средний: 4,00 из 5)
Загрузка...