Зеленый чай с молоком для похудения

Сентябрь 22, 2017 Нет комментариев

Содержание:

  1. Зеленый чай с молоком для похудения
  2. Как пить молокочай?
  3. Как заваривать?
  4. Противопоказания
  5. Меры предосторожности

молокочай

О пользе зеленого чая можно найти очень много информации. Его рекомендуют пить для улучшения самочувствия, восстановления и сохранения красоты, избавления от проблем со здоровьем. Многие пьют этот напиток вместе с молоком, мечтая похудеть. Давайте разберемся, почему именно это сочетание продуктов должно принести желаемый результат.

Зеленый чай с молоком для похудения

Можно ли похудеть на молокочае? Чтобы ответить, нужно разобраться, как действует этот напиток.

Полезные свойства

молокочайЗеленый чай содержит множество витаминов и веществ, которые необходимы для поддержания жизненно важных функций. Он является прекрасным тонизирующим средством, повышает работоспособность, помогает сохранить бодрость в течение дня, поднимает настроение. Благодаря антиоксидантам, чай повышает иммунитет, снижает риск опасных заболеваний.

 

 

Зеленый чай с молоком сочетает в себе свойства этих двух полезных продуктов. Такой напиток:

  • приводит организм в тонус;
  • содержит всего 80 калорий на 100 мл;
  • нормализует работу ЖКТ;
  • укрепляет сосуды;
  • обладает мочегонным эффектом, является профилактическим средством против камней в почках;
  • насыщает организм кальцием;
  • помогает избавиться с угрями и покраснениями на лице;
  • повышает иммунитет в сезон простуд.
Молоко снижает негативные последствия от употребления танина и кофеина. Однако, злоупотреблять большим количеством напитка все же не стоит. При чрезмерном потреблении чай с молоком может привести к ухудшению стенок сосудов, а также к повышенной нагрузке на желудочно-кишечную систему.

 

Правила употребления

правила употребления чаяЧтобы чай с молоком для похудения помог сбросить вес, необходимо соблюдать правила его употребления. Небольшая калорийность напитка в сочетании с большой концентрацией питательных веществ позволяет заменить им один или несколько приемов пищи. Худеющие таким способом утверждают, что после стакана чая с молоком чувство голода уходит на несколько часов. Молокочай обладает несильным слабительным и мочегонным эффектом, ускоряет обмен веществ, снижает уровень холестерина, нормализует сахар.

 

Как пить молокочай

зеленый чай с молокомВариантов похудения существует несколько. Самым строгим из них считается диета, где 3 дня предлагается употреблять только этот напиток и ничего больше. Такую диету вряд ли одобрят врачи, так как вместе с потерей нескольких килограмм можно нанести серьезный удар по организму. Но есть и более щадящие способы. Первый из них – ежедневно заменять молокочаем один из приемов пищи, например, ужин или полдник.

Читайте также:  Как можно похудеть в бедрах – основные способы и методики решения

 

 

Допускается также иногда делать разгрузочный день, в течение которого выпивается до 2,5 литров заваренного чая с молоком. Следует помнить, что помимо молокочая необходимо выпивать 2 литра простой воды. Это поможет избежать обезвоживания, снизить излишнюю нагрузку на печень, улучшить состояние кожи.

Как заваривать

Прежде чем приступить к приготовлению напитка, нужно выбрать качественную заварку. Следует использовать крупнолистовой чай нежно-зеленого цвета. Заваривают листья молоком низкой жирности, менее 1,5%.

 

Рецепт. Зеленый чай с молоком для похудения

рецепт чая с молокомОбычно готовую заварку смешивают с молоком в пропорции 1:1. Листья заливают кипятков и оставляют настояться. В это время подогревают молоко и вливают его в полученный настой. Для усиления свойств напитка хорошо добавить имбирь, мед, корицу. Все эти компоненты эффективно способствуют ускорению метаболизма и придают средству пикантный необычный вкус.

Можно добавить чайные листья прямо в молоко. Для этого литр молока греют до 75 градусов и добавляют 2 чайных ложки листьев. Кастрюлю снимают с огня, и дают молокочаю настояться в течение получаса. После этого напиток можно пить, разделив на несколько приемов в течение дня.

Молоко с чаем для похудения рекомендуют пить в теплом состоянии. Так он даст лучший эффект, чем горячий или охлажденный.

Зеленый чай с молоком:

 

Зеленый чай с молоком и пряностями

чай с медомПряности и специи приводят в норму обмен веществ, способствуют ускоренному сжиганию жиров. Попробовав этот рецепт, польза чая с молоком для похудения станет еще очевиднее. Молоко кипятят с заваркой, приправив солью, корицей, перцем или тмином. В результате получается чай с индийскими нотками во вкусе и аромате. Его можно пить в первой половине дня. Вечером от чаепития лучше отказаться, чтобы не спровоцировать бессонницу.

 

 

 

Зеленый чай с молоком и имбирем

чай с имбиремИмбирь считается незаменимой добавкой для тех, кто хочет похудеть. Его можно добавлять как в блюда, так и в напитки. Заварите 25 г листьев в пол литре кипятка. Натрите на терке 10 г корня имбиря и прокипятите его в 0, 5 л молока. Полученный отвар процедите и смешайте с заваркой. Напиток ускоряет метаболизм, обладает согревающим эффектом, помогает сжигать полученные из пищи калории.

Читайте также:  Скипидарные ванны для похудения

 

 

Диета: зеленый чай с молоком

Противопоказания

зеленый чайПрежде, чем испытать на себе данный метод похудения, нужно убедиться, что нет риска здоровью. Лучше всего предварительно проконсультироваться с врачом.

 

 

 

 

 

 

 

 

Зеленый чай с молоком нельзя употреблять при:

  • повышенной температуре;
  • пониженном давлении;
  • болезнях почек;
  • беременности и кормлении;
  • бессоннице;
  • гастрите и язве желудка;
  • острой стадии хронических заболеваний.

Меры предосторожности

зеленый чай с имбирем

  1. При приеме напитка необходимо помнить о некоторых тонкостях. Не стоит готовить большое количество чая с молоком за один раз. При долгом хранении в нем образуются пурины, которые могут нанести вред организму. Лучше не лениться и заваривать свежую порцию несколько раз в день.
  2. Нельзя сочетать молокочай с приемом алкоголя, так как в результате получится мощный удар по почкам. То же самое относится к кофе и крепкому черному чаю.
  3. При заваривании не следует использовать крутой кипяток. Под его действием теряется большая часть полезных свойств, а вредные вещества, наоборот, образуются в большом количестве.
  4. Вот основные принципы применения зеленого чая с молоком для похудения. Напиток при соблюдении всех правил его употребление, станет отличным помощником в битве за красивую фигуру.

Отзывы:

Ирина, 31 год: «Рецептом молокочая пользуюсь уже несколько лет. Раз в неделю или две обязательно устраиваю разгрузочный день. Напиток помогает поддерживать нормальный вес без каких-либо ограничений в питании в другие дни. Хочется заметить, что это единственный вариант разгрузки, который у меня получается выдержать. С другими продуктами почему-то так не выходит. А на чае с молоком, действительно, не хочется есть.»
Нина, 27 лет: «Уже несколько лет веду борьбу с лишними килограммами. Вес то уходит, то возвращается. Перепробовала кучу способов. Но полгода назад, кажется, нашла свой вариант. Каждый день между завтраком и обедом выпиваю стакан зеленого чая с молоком. За несколько месяцев ушло уже 8 кг. Конечно, стараюсь придерживаться принципов правильного питания. Но раньше такого устойчивого эффекта не наблюдалось. Тем, кто так же безуспешно пытается достичь цели, рекомендую обязательно попробовать рецепт.»

 

12345 (3 голосов, средний: 4,33 из 5)
Загрузка...