Как сделать кожу упругой

Октябрь 19, 2017 Нет комментариев

Содержание:

  1. Улучшаем кожу лица
  2. Как подтянуть тело?
  3. Диета для укрепления кожи
  4. Упражнения для упругой кожи

упругая кожа

Мечтой любой женщины является упругая кожа. Достичь этого можно в домашних условиях. Но если вы решили взяться за восстановление своей красоты, то подходить к этому вопросу желательно системно и комплексно. Кожу нужно очищать снаружи, подпитывать ее витаминами изнутри и периодически совершать необходимые упражнения, которые сделают ее подтянутой и красивой. В этой статье мы расскажем, как сделать кожу упругой.

Улучшаем кожу лица


Пользуйтесь специальными средствами для очистки и увлажнения кожи каждый день. Они не только улучшат ее структуру, но и внесут в нее необходимые макроэлементы. Морщины – это первый признак того, что коже не хватает увлажнения. При появлении морщин введите себе за правило пользоваться ночными увлажняющими кремами.

Рецепт питательной маски

рецепт питательной маскиВернуть лицу здоровый вид и разгладить морщины в домашних условиях можно с помощью такого рецепта питательной маски:

  1. возьмите масло оливы холодного отжима (3 ст. ложки), масло китайского буксуса (0,5 ч. ложки) и сливки (1 ч. ложку)
  2. добавьте смесь белой и красной глины до густообразного состояния
  3. нанесите средство и оставьте на 15 минут
  4. смойте водой и воспользуйтесь питательным кремом

Такой способ борьбы с морщинами нужно проводить 3-4 раза в неделю. Курс – 15 дней. После чего такой маской можно пользоваться не чаще двух раз в неделю. Масла этого средства питают эпидермис, а глина подтягивает его. Ищите ответ на вопрос: «Как сделать кожу лица упругой?». Попробуйте описываемое средство.

Как сделать кожу упругой:

Как подтянуть тело?


После рождения ребенка или резкого снижения веса, кожа тела принимает не очень эстетический вид. Если вы не хотите пугать своего мужчину такими проявлениями в области живота, груди или бедер — воспользуйтесь специальными процедурами. Которые направлены на устранения проблемных зон в каждом конкретном месте.

Работаем над проблемной зоной в области живота


Хорошо помогает подтянуть живот каменная соль. С помощью теплого душа распарьте тело. Обработайте область живота оливковым маслом и воспользуйтесь солью как скрабом. Масло оливы питает кожу и делает ее более упругой. А соль усиливает сжигание подкожного жира и ускоряет кровоток в обрабатываемой области.

ВАЖНО: Таким средством можно пользоваться для всех проблемных зон, кроме особо чувствительных.

Обертывания для подтянутых ног

обертыванияС возрастом, кожа ног становится не такой привлекательно как ранее. Хотите сохранить красоту ваших ножек как можно дольше? Воспользуйтесь специально разработанным для этого рецептом обертываний:

  1. Разбавьте глину до консистенции сметаны
  2. Добавьте в массу 2-3 капли масла перечной мяты
  3. Перемешайте до однородности и нанесите на проблемные места ног
  4. Пищевой пленкой и наденьте теплые штаны
Читайте также:  Проблемная кожа лица — проблема внешнего вида лица в современном мире


Используйте такие обертывания каждый день не менее часа. Курс – 1 неделя. После чего такими обертываниями можно пользоваться 1-2 раза в неделю.

 

Смеси для зоны декольте


Хорошо помогает укрепить проблемную зону груди смесь из касторового, персикового и виноградного масла. Их нужно смешать в равных пропорциях и нанести круговыми движениями в проблемную зону. Смыть остатки масла можно с помощью душа через 15 минут после начала процедуры. Натуральные масла хорошо помогают добиться необходимого эффекта и не имеют побочных эффектов. Такой крем для упругой кожи обязательно даст необходимый эффект.

Диета для укрепления кожи

Все внешние воздействия не дадут такого эффекта как правильное питание. Важно употреблять в пищу такие продукты, которые содержат полезные для вашей кожи витамины и макроэлементы. Помочь своей коже можно с помощью следующих продуктов:

  • Цитрусовые. Апельсины и грейпфруты не только помогают вашей иммунной системы противодействовать вирусам и патогенным микроорганизмам, но и хорошо влияют на здоровье кожи. Известно, цитрусовые являются источниками витамина C. Он стимулирует выработку коллагена, делает эпидермис эластичным и борется со свободными радикалами.
  • Зеленые овощи. В составе растительной пищи (особенно зеленого цвета) большое количество витамина A. Он останавливает воспалительные процессы, устраняет угревую сыпь и делает кожу более подтянутой.
  • Морепродукты. В составе даров моря очень много омега-3 кислот и цинка. Эти нутриенты крайне важны коже. Они не только делают ее более упругой, но и продлевают молодость.
  • Орехи. Как и зеленые овощи, в орехах очень много витамина A. Польза этого витамина для кожи бесценна.
  • Злаки. Еще один важный ингредиент блюд, которые вы должны включить в свой рацион. Кроме того, что они являются источником витамина A, в злаках очень много рутина. Это вещество очищает и разглаживает кожу.

диета для кожиПодбирать диету важно в зависимости от типа кожи:

  1. Для сухая полезными будут такие продукты как молоко, йогурт, пшеница, капуста, перец и овсянка
  2. Девушкам с жирной кожей полезны будут грейпфруты, огурцы, авокадо, лосось, морковь, куриное мясо и брокколи.
  3. Проблемная кожа нуждается в яйцах, миндале, кисломолочных продуктах, луке и капусте.


Такая диета заключается во включении этих продуктов в свой рацион. Старайтесь его разнообразить и сделать более полезным. Уменьшите жирную пищу и фаст-фуд. Включение растительных продуктов очистит кишечник и помогут поправить здоровье.

Читайте также:  Особенности и направления действия гепариновой мази как средства от морщин

 

Упражнения для упругой кожи

упражнения кожиСпорт – важный элемент здорового тела. Физические упражнения вырабатывают молочную кислоту. Она, попадая в кровь, приводит к омоложению внутренних органов и тела. Еще большего эффекта можно добиться, если выполнять упражнения именно для тех мест, которые являются у вас проблемными.

Для борьбы с дряблыми бедрами подойдут приседания. Для нижней части живота можно использовать качание пресса, а для улучшения зоны декольте разводки и отжимания.

Очень хорошего эффекта можно добиться, посещая бассейн. Достаточно всего двух занятий в бассейне в месяц, чтобы воспользоваться его помощью. Но для того, чтобы хлорированная вода бассейна на причинила коже вред, обработайте ее после занятий кремом.

Подтягиваем живот с помощью планки

Как сделать кожу упругой и подтянутой? Воспользуйтесь планкой на предплечьях. Это мощный инструмент для создания идеального тела и сжигания жира. Это упражнение «прокачивает» стабилизаторы, которые в «нормальных» условиях получают маленькую нагрузку.

  • Встаньте в стойку: предплечья параллельны, ступни вместе, локти ниже суставов плеч.
  • Тело должно составлять ровную линию от пяток до головы
  • Лицо не поднимайте. Старайтесь простоять в таком положении как можно дольше
  • Живот максимально прижмите к пояснице

подтягивание кожиПланку в идеале нужно держать около 2 минут. Не можете сразу? Начинайте с 30 – 40 секунд и постепенно увеличивайте время.

Для создания упругого животика планку нужно делать каждый день. Существует множество модификаций этого упражнения. Надоест одно, делайте другой. Постоянно усложняйте задачу, тогда кожа на животе станет упругой и эластичной.

Придать своей коже здоровый вид, подтянуть ее и сделать красивой можно в домашних условиях. Подходите к решению этого вопроса комплексно. Разнообразьте рацион полезной пищей. Пользуйтесь домашними средствами из натуральных ингредиентов и не забывайте про физическую культуру. Все это обязательно даст необходимый вам эффект.

Как сделать кожу тела упругой:

Отзывы:

Виктория. После родов обвис живот. Сначала просто качала пресс. Вроде начал уходить. Но добиться нужного эффекта удалось после того как я полностью пересмотрела свой рацион. Мучное уменьшила до минимума и стала питаться раздельно.
Ксения. Какими только кремами от морщин не пользовалась. Кожа сильно пересыхала. Пока не стала использовать обычное оливковое масло. Мне помогло.
Ирина. Пользуюсь только домашними питательными средствами. Результат ничем не хуже, чем дорогостоящая косметика. Так зачем переплачивать.

 

 

12345 (2 голосов, средний: 4,00 из 5)
Загрузка...