Вода с лимоном: польза и противопоказания

Октябрь 17, 2017 Нет комментариев

Содержание:

  1. Лимонная вода и простуда
  2. Вода с лимоном и лишние килограммы
  3. Вода с лимоном как средство от депрессии
  4. Лимонная водичка и здоровая кожа
  5. Кому не стоит пить данный напиток
  6. Популярные рецепты

вода с лимоном

Теплая вода с лимоном натощак уже давно стала обязательной утренней процедурой для людей, следящих за своим здоровьем. Лимонный сок богат на полезные микроэлементы и витамины, которые способствуют улучшению пищеварения, повышают защитные свойства иммунной системы, помогают печени избавиться от различных токсинов. Кроме того, регулярное питье воды с соком лимона помогает человеку освободиться от постоянной усталости.

Лимонная вода и простуда

лимонная вода и простудаПри развитии любой инфекционной патологии организм становится ослабленным. Для того чтобы как можно быстрее вернуться в норму и выздороветь следует увеличить количество поступаемых микроэлементов. Теплая вода с лимоном и медом богата на кислоты и витамины, способствующие избавлению от симптомов простуды и восстановлению иммунной системы.

Лимонный сок используется при первых признаках вирусной инфекции в следующих целях:

  1. В качестве противовирусного препарата. При регулярном употреблении этого натурального напитка организм больного активизирует и дополняет защитные реакции организма на проникновение вирусов.
  2. В качестве витаминного комплекса. Добавление в воду всего пары капель лимонного сока позволяет получить мощный коктейль из витаминов группы С, А, В и таких полезных и нужных для организма даже здорового человека микроэлементов, как Mg и Ca.
  3. В качестве эффективного средства от появившейся боли в горле. Еще наши бабушки полоскали горло с лимонной водой, ведь она способствует уменьшению воспалительной реакции, убивая при этом практически все болезнетворные микроорганизмы.

Вода с лимоном и лишние килограммы

вода с лимоном и килограммыОдними из наиболее безопасных и весьма действенных способов борьбы с лишней массой тела являются правильное питание и питьевой режим. Однако, чтобы получить стоящий результат, придется запастись терпением, так как щелочь, содержащаяся в лимоне, действует довольно медленно.

Лимонный сок, разбавленный с водой, осуществляет следующие функции:

  1. У человека пропадает мнимое ощущения голода, так как в соке лимона присутствует пектин, отвечающий за чувство сытости. Кроме того, при постоянном приеме этого напитка концентрация сахара в крови приходит в норму и удерживается на оптимальном уровне.
  2. Лимонная вода отлично расщепляет жировые клетки и препятствует образованию новых отложений жира. Особенно данный напиток эффективен в комплексе с регулярными занятиями спортом.
  3. При каждодневном выпивании стакана теплой воды с лимоном улучшается пищеварение: работа желудка улучшается, уровень кислотности нормализуется, изжога и ощущение тяжести пропадают.
Читайте также:  Что делать, если у вас облазит кожа на ногах: методы борьбы с проблемой

Вода с лимоном как средство от депрессии

 

вода с лимоном от депрессииДовольно часто бывает такие ситуации, когда довольно тяжело заставить себя встать с постели, появляется чувство апатии, беспричинный страх и повышенная утомляемость. Скорее всего, дело в недостатке калия, которое способно вызвать нарушения в функционировании нервной системы. При регулярном питье по утрам теплой воды с лимоном вернуться к нормальному состоянию можно уже спустя 5-7 дней, когда концентрация калия в организме вернется в норму.
Помимо этого, лимонный сок обладает следующими признаками, позволяющими побороть плохое настроение:

  1. Тонизирует и дарит энергию. Лимонный сок способствует нормализации кислотности крови и работы всех систем организма. Когда человека ничто не тревожит и он отлично себя чувствует, настроение само улучшается. Помимо этого, лимон положительно влияет на ЦНС, которая в здоровом состоянии наполняет человека внутренней энергией.
  2. Помогает стать более выносливым. Выпив лимонной воды и наполнив организм электролитами, а также пополнив солевой и водные балансы, физическое напряжение или довольно активный день отнимут не так много сил.

Лимонная водичка и здоровая кожа

вода с лимоном для кожиДовольно часто косметологи используют лимонный сок в качестве одного из основных ингредиентов для омолаживающих масок, а также осветляют с помощью его кожу. Помимо этого, что косметологи, что диетологи в один голос утверждают, что теплая вода с соком лимона представляет собой один из действенных методов по уходу за кожей. Все дело в том, что микроэлементы, которыми так славится этот фрукт, довольно эффективно очищают организм человека изнутри, что благотворно сказывается на кожном покрове.

К основным полезным качествам, которыми славится лимонная вода относят:

  1. Омолаживание. Витамин С является природным антиоксидантом, которые разравнивает участки, подверженные морщинам, возвращая верхнему слою кожи упругость и подтянутость.
  2. Улучшение цвета кожи. Так как кислота, содержащаяся в соке лимона, активно устраняет пигментные пятна, делая кожу здоровой.
  3. Заживление. При регулярном питье этого натурального напитка защитные реакции организма быстрее активизируются, а повреждения дермы, будь то царапины или ожоги, заживают быстрее.
  4. Очищение. Уже спустя 2-3 недели регулярного приема воды с соком или долькой лимона можно заметить, что высвобождение подкожного сала заметно сократилось, жирная пленка вместе с черными точками и иными патологиями кожного покрова исчезли. Вызвано это тем, что лимонная щелочь активно способствует выведению токсинов и шлаков. Организм очищается – очищается и кожа.
Читайте также:  Способы избавление от морщин на лбу

Кому не стоит пить данный напиток

 

Это питье способствует избавлению от различных косметологических проблем и укрепляет организм в целом, однако является агрессивным способом терапии. Даже в незначительном объеме кислота лимона может негативно сказаться на состоянии здоровья определенных категории людей.
Не стоит пить воду с лимоном следующим людям:

  • страдающим от различных патологий ЖКТ;
  • пациентам с серьезными болезнями почек;
  • людям, у которых есть аллергия на цитрусовые или слабая зубная эмаль.

Популярные рецепты


Для того чтобы приготовить для себя и своих близких тонизирующий напиток из сока лимона не надо много времени. Для тех, кто кислому предпочитает сладкое, можно добавить различные ингредиенты, которые смягчат вкус.

Классический

Для ежедневного приема лучше всего подходит именно этот рецепт. Кипятком заливается 1-2 ломтика лимона и спустя 10-12 минут напиток уже можно пить маленькими глотками. Гастроэнтерологи довольно часто рекомендуют своим пациентом данный рецепт, так как он позволяет избавиться от проблем с желудком.

От простуды

Теплая вода с лимоном и медом натощак является весьма популярным и действенным способом повысить сопротивляемость иммунной системы от различных вирусов. Для этого в кружку горячей воды следует добавить чайную ложку меда и выжать 1/3 часть лимона.

Вода с лимонным соком. Полезный напиток

Для успокоения

Сразу отметим, что не стоит часто прибегать к данному рецепту, так как он вызывает чувство сонливости. Для того чтобы прийти в норму после сильного стресса или длинного и нервного дня, добавьте в теплую кипяченую воду несколько листочков свежей мяты и сок 1⁄2 части лимона. После того как напиток настоится в течение 10-12 минут, он полностью готов.

Отзывы:

Марина: уже довольно давно пью воду натощак с лимоном и мне очень нравится. Не уверена, что это связано с этим напитком, но прошлой зимой я не болела)))
Екатерина: лично мне очень нравится не просто теплая вода с лимоном, а слабый зеленый чаек. Он по-настоящему тонизирует и намного вкуснее обычной воды.
12345 (3 голосов, средний: 4,67 из 5)
Загрузка...